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Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental

Comer para vencer la depresión y la ansiedad - Dr. Drew Ramsey Tipo de cubierta de libro:Tapa blanda ingenioso y con una menteCuida tu alimentacin para cuidar de tu salud mental. Los trastornos de depresin y ansiedad estn aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los sntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los ltimos avances cientficos en neurociencia, nutricin y la conexin mente intestino, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida en cmo nos sentimos fsica, cognitiva